Avançons ensemble !
1
Faisons le bilan
de votre
parentalité
2
Fixons ensemble
les
objectifs
3
Établissons
un
plan d’action
Exemple d’élaboration d’objectifs :
Fatigue
- Votre sommeil
- Votre alimentation
- Vos loisirs
- Vos moments de calme
Votre idéal de parent
Y a-t-il un écart entre l’enfant rêvé et la réalité ?
Équilibre entre vos différentes identités
Comment donner à chacun de vos rôles sociaux la juste place, le bon espace ? Lorsque on devient parent, un nouveau rôle vient s’ajouter !
Organisation dans le foyer
- Qui fait quoi ?
- Qu’est-ce que chacun aime faire ou à l’inverse déteste faire ?
- Comment collaborer dans la famille ?
- Comment solliciter de l’aide ?
- Comment impliquer les enfants, en fonction de leur âge et de leurs capacités ?
- Organisation de la maison, planification des repas, repenser les rangements pour se simplifier la vie.
Apaiser des tensions en lien avec les enfants
- Gestion des devoirs ?
- Gestion des écrans ?
- Conflits dans la fratrie ?
Réseaux de soutien
Optimiser, étoffer l’aide autour de soi.
Accompagnement
Retrouvez l’équilibre familial
Le rythme effréné de notre société pousse les parents à en faire toujours plus, toujours plus vite tout en visant la perfection dans leurs différents rôles. Entre le travail, la maison, les enfants, les amis et la famille, les parents sont débordés et fatigués, le burn-out parental est en hausse.
Mais ceci n’est pas une fatalité, les parents d’aujourd’hui ont la chance de pouvoir être compris, écoutés et accompagnés sur ce chemin de la parentalité qui ressemble plus à un petit sentier de montagne qu’à une autoroute ! Il suffit parfois de prendre un peu de recul et de hauteur pour repenser son rôle et réorganiser de petites choses pour faire la différence.
Burn-out Parental
Le burn-out parental résulte de l’exposition prolongée au stress de la parentalité en l’absence de ressources suffisantes pour compenser. Les parents se sentent dépassés par les tâches et les responsabilités qu’impliquent le rôle de parent. Ils culpabilisent d’éprouver des émotions négatives à l’égard de leurs enfants alors qu’il sont tant investis pour être de super parents.
Nous pouvons travailler ensemble dans un premier temps pour savoir si vous êtes en situation de burn-out parental par des tests spécifiques puis un accompagnement ciblé sur la question de vos facteurs de risque et de protection.
Ne restez pas seul/e dans le désarroi, des solutions existent pour retrouver une vie de parent harmonieuse.