par Céline Meylan | 22 Jan, 2024 | Emotions, Enfants, Quotidien
Il hurle
Elle se roule par terre
Tape des poings
Fait valser ses jouets
Quelques tips :
- D’abord pour limiter la casse : J’aime bien dire que ce qui a sauvé ma vie de mère c’est «le coup d’avance. » Donc avant tout, on met les billes de notre côté et on anticipe la crise. Si malgré votre bonne anticipation une crise de colère survient ?
- D’abord se calmer soi-même ! (on ne peut pas lui venir en aide si on est hors-de-soi).
- Accueillir et nommer l’émotion (parfois cela suffit à le calmer car il se sent compris).
- Lui proposer de se retirer dans un coin calme avec ou sans vous.
- Lui laisser le temps de se tranquilliser.
- Lorsque vous le sentez calmé, faire un rapide retour sur l’événement sans trop insister, votre enfant sera peu disponible à la discussion tout de suite.
Il n’y a pas de baguette magique, la parentalité est un chemin parfois tortueux et un coup de pouce est parfois nécessaire !
par Céline Meylan | 25 Déc, 2023 | Enfants, Parents, Quotidien
La photo idyllique de la petite famille souriante sous le sapin… c’est l’image que vous trouvez si vous cherchez « Noël /enfant » sur Google !
Mais c’est assez loin de la réalité hein !? On se retrouve le 25 décembre avec des gamins surexcités, gavés de chocolats et bonbons depuis la St-Nicolas. Vous êtes fatigués rien qu’à y penser.
Quelques trucs pour survivre aux fêtes de fin d’année :
- On limite l’abondance de jouets en proposant aux parrains, marraines, grands-parents de participer aux financement d’une activité extra-scolaire ou une sortie spéciale.
- On imagine une partie des rencontres familiales à l’extérieur … histoire de les laisser se défouler.
- On invente de nouveaux rituels, pourquoi pas une balade aux lampions dans les bois.
- On se met en mode cocooning, on pâtisse, regarde un bon dessin animé tous en pyjama.
- Accepter qu’on ne peut pas toujours contenter tout le monde et parfois reporter une rencontre en janvier.
Le fêtes de Noël avec des petits ne sont pas éternelles alors ça vaut bien la peine de se faire plaisir et écouter vos cœurs!
Je vous souhaite déjà de merveilleux moments en famille.
A très bientôt à domicile ou en ligne !
par Céline Meylan | 14 Oct, 2023 | Enfants, Quotidien
« Laissons-les faire et être dehors » était le titre en page de couverture du dernier « Le Ligueur, journal de la Ligue des Familles en Belgique ».
Si on interroge les parents, l’extérieur fait partie de leurs beaux souvenirs d’enfance. Force est de constater que ce n’est pas ce qui restera dans la mémoire de la plupart des enfants d’aujourd’hui. Le trafic routier, la peur du danger, le manque de temps contribuent à maintenir les enfants chez soi.
Imaginez qu’il y a 100 ans, un enfant de 8 ans disposait d’une autonomie de 10 km et moins de 300 mètres en 2007 !Qu’en est-il en 2023 !?… Et si on essayait de leur laisser un peu plus de liberté ? Gagner en autonomie, passe par l’expérimentation et parfois quelques bleus. Est-ce si grave ?
Moins de stimulations pour plus d’imagination.
Lors d’un coaching parental, un papa me disait récemment : « J’en ai marre de tout le temps devoir occuper mes enfants, trouver des idées de sorties ». Une piste est de revenir à des occupations très simples, d’être en forêt, au bord d’une rivière, partir en pique-nique rien que pour le goûter. C’est possible qu’ils ronchonnent un peu au début, mais rien n’est immuable et les habitudes peuvent changer en tout temps. Si c’est ressourçant pour vous… vous leur partagerez votre plaisir.
Quelques tips pour leur lâcher les baskets :
- Habituer les enfants à sortir sans but précis.
- Ne pas tenir compte du temps qu’il fait… Il n’y a pas de mauvaise météo, juste de mauvais équipements. Une bonne paire de bottes de pluie et hop on saute dans les flaques.
- Ne vous sentez pas obligé de jouer les animateurs, ne vous rajoutez pas cette pression supplémentaire. Détente pour tout le monde.
- Si les activités en nature deviennent une habitude, les sorties comme un parc d’attraction ou une séance de cinéma prendront assurément plus de valeur.
- Si les activités en nature deviennent une habitude, les sorties comme un parc d’attraction ou une séance de cinéma prendront assurément plus de valeur
Chaque saison aura ses plaisirs, des premiers bourgeons aux flocons de neige en passant par les pieds dans la rivière en été et le top du top des grands tas de feuilles mortes en automne !
par Céline Meylan | 7 Juin, 2022 | Emotions, Enfants
Quand les émotions se mêlent les pinceaux !
Un joli support pour aborder la question des émotions dans une séance de coaching familial. Des couleurs pour différencier les émotions et une histoire de monstre barbouillé.
Quelques points de repères pour les parents en cas de tempête ! :
1. D’abord calmez-vous ! Avant d’intervenir auprès de votre enfant débordé par ses émotions, soyez en pleine possession des vôtres, prenez un pas de recul, buvez un verre d’eau, un peu d’air frais…
2. Accueillez ses émotions, faites le miroir « je vois que tu es très en colère », « c’est un œil bien triste il me semble », ou même lorsque la joie est trop importante et qu’il est trop excité « je comprends que tu sois si content.. mais »…
3. Proposez- lui une pause, un temps calme, dans un coin agréable, en votre présence ou non.
4. Trouvez ensemble quel est le besoin de votre enfant :
Besoin de se calmer ?
Besoin de se défouler ?
Besoin de réconfort ?
Comment le combler ? De quoi as-tu besoin ?
5. Une fois la crise terminée, reprendre tranquillement ce qui s’est passé avec lui sans dramatiser et trouver des stratégies ensemble et en amont pour une prochaine fois.
Ceci vous parle ? Vous aimeriez aller plus ? Mon activité de coaching familial à domicile est faite pour vous aider à traverser les étapes du développement de votre enfant le plus sereinement possible.
Pour plus d’infos : wwwceline-meylan.com
#msg#montsaintguibert#cooperative#ateliers#coach#coachparental#brabantwallon#education#emotionsenfants
par Céline Meylan | 27 Jan, 2022 | Enfants, Repas
Cette émission RTS sur le scandale de la malbouffe dans le monde me donne l’occasion d’aborder la question de l’alimentation en famille. Une thématique qui touche tous les parents, chaque jour, plusieurs fois par jour et ce dès le premier jour de vie de notre enfant ! Une question centrale et vitale !
Alors ? Comment garder sa ligne de conduite, offrir à sa progéniture la santé et le plaisir ? Exercice qui se complique avec plusieurs enfants. Pas simple n’est-ce pas ? D’autant que l’industrie agro-alimentaire ne nous facilite pas la tâche !
L’important est de trouver votre propre équilibre en regard de vos valeurs, vos goûts et vos ressources propres.
Quelques astuces :
• Penser à l’équilibre des repas sur une semaine et non en faire un stress chaque jour, déculpabilisez !
• Pourquoi ne pas s’inspirer des asiatiques qui proposent plusieurs petits plats où l’enfant peut faire son petit choix
• Varier les collations, pourquoi pas des rondelles de concombre ou des carottes crues ?
• Facilitez-vous la vie ! En instaurant par exemple, des petits rituels dans la semaine .
Comme « Mercredi c’est spaghettis ou jeudi papa cuisine, mardi tout le monde rentre tard après le foot … on fait des croques-monsieurs.
Points de repères éducatifs :
- Les bonnes habitudes se prennent dès le plus jeune âge, un rythme régulier de repas et collations à heures fixes évitent le grignotage (sans en faire une obsession on s’entend !).
- Si possible prendre les repas à table et ensemble sans téléphones portables.
- Profiter de ces moments pour échanger, débrifer, raconter chacun sa journée.
- Servir des petites quantités et proposer régulièrement de goûter de nouvelles saveurs.
- Sortir de temps en temps du cadre, manger tous ensemble devant un film ou faire un pique-nique par-terre sur des couverture au milieu du salon ! Des exceptions qui donnent un air de fête et seront des très bons souvenirs d’enfance 🙂 !
Restez patient, les goûts changent et les enfants les plus difficiles deviennent parfois… les plus fins gastronomes …
Je vous laisse cette émission de Temps Présent sur la TV Suisse, Romande, un regard éclairé permet aussi d’affirmer son rôle de parent.
https://www.rts.ch/play/tv/emission/temps-present?id=385293
par Céline Meylan | 20 Oct, 2021 | Ecrans, Enfants, Quotidien
« Maman!… Tous mes potes geekent jusqu’à 23 heures, je suis le seul à ne pas regarder Squid Game »…
….ça vous parle?!
La gestion des écrans est un enjeu de la taille dans les familles d’aujourd’hui!
Comment trouver le bon dosage? La bonne distance, le bon usage? Quand s’inquiéter? Qu’est-ce qui est en accord avec vos valeurs? Comment accompagner vos enfants et vos ados dans un monde autant imprégné d’écrans? Quelles limites se donner en famille?
Est-ce que la gestion des écrans est une source de tension au sein de votre foyer?
Active dans le soutien à la parentalité depuis de nombreuses années, infirmière et mère de 3 grands enfants, je vous propose un accompagnement de coaching parental à domicile dans le Brabant Wallon ou par visio-conférence où que vous soyez!
Commentaires récents