par Céline Meylan | 9 Sep, 2022 | Sommeil
Un coaching sommeil… c’est quoi ?
Comment se passe un accompagnement à domicile autour des difficultés liées au sommeil ? Ces séances s’articulent autour des principales difficultés liées au sommeil des enfants.
- Les difficultés d’endormissement
- Les réveils nocturnes
- Réveil trop précoce
- Peurs, cauchemars, terreurs nocturnes
Un premier temps d’exploration de votre rythme, routines et habitudes. Puis pas à pas je vous aide à mettre en place des changements pour retrouver des nuits sereines !
Mon approche allie fermeté et bienveillance dans un esprit pragmatique et déculpabilisant.
Ne restez pas seuls, dormir est un besoin fondamental et des solutions existent .
par Céline Meylan | 26 Avr, 2022 | Sommeil
Est-ce qu’il y a une période plus éprouvante pour les parents que celle où les petits ne dorment pas bien ?
Quelques clés pour un bon sommeil :
Du rythme et de la régularité
Une routine identique chaque jour
Repérer les signes de fatigue
Créer un environnement stable prévisible
Prendre le temps de relâcher les tensions
Prendre le temps de bien se retrouver après une grande journée… pour pouvoir se séparer pour la nuit !
Vous vivez des difficultés avec le sommeil de vos enfants ? Vous avez besoin d’aide pour retrouver des nuits paisibles ?
Mon action de coach parental est là pour vous ! J’interviens à votre domicile dans le Brabant Wallon ou en ligne où que vous soyez !
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