par Céline Meylan | 7 Juin, 2022 | Emotions, Enfants
Quand les émotions se mêlent les pinceaux !
Un joli support pour aborder la question des émotions dans une séance de coaching familial. Des couleurs pour différencier les émotions et une histoire de monstre barbouillé.
Quelques points de repères pour les parents en cas de tempête ! :
1. D’abord calmez-vous ! Avant d’intervenir auprès de votre enfant débordé par ses émotions, soyez en pleine possession des vôtres, prenez un pas de recul, buvez un verre d’eau, un peu d’air frais…
2. Accueillez ses émotions, faites le miroir « je vois que tu es très en colère », « c’est un œil bien triste il me semble », ou même lorsque la joie est trop importante et qu’il est trop excité « je comprends que tu sois si content.. mais »…
3. Proposez- lui une pause, un temps calme, dans un coin agréable, en votre présence ou non.
4. Trouvez ensemble quel est le besoin de votre enfant :
Besoin de se calmer ?
Besoin de se défouler ?
Besoin de réconfort ?
Comment le combler ? De quoi as-tu besoin ?
5. Une fois la crise terminée, reprendre tranquillement ce qui s’est passé avec lui sans dramatiser et trouver des stratégies ensemble et en amont pour une prochaine fois.
Ceci vous parle ? Vous aimeriez aller plus ? Mon activité de coaching familial à domicile est faite pour vous aider à traverser les étapes du développement de votre enfant le plus sereinement possible.
Pour plus d’infos : wwwceline-meylan.com
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par Céline Meylan | 26 Avr, 2022 | Sommeil
Est-ce qu’il y a une période plus éprouvante pour les parents que celle où les petits ne dorment pas bien ?
Quelques clés pour un bon sommeil :
Du rythme et de la régularité
Une routine identique chaque jour
Repérer les signes de fatigue
Créer un environnement stable prévisible
Prendre le temps de relâcher les tensions
Prendre le temps de bien se retrouver après une grande journée… pour pouvoir se séparer pour la nuit !
Vous vivez des difficultés avec le sommeil de vos enfants ? Vous avez besoin d’aide pour retrouver des nuits paisibles ?
Mon action de coach parental est là pour vous ! J’interviens à votre domicile dans le Brabant Wallon ou en ligne où que vous soyez !
par Céline Meylan | 15 Fév, 2022 | Parents, Quotidien
Hier, vous n’avez pas pu y échapper c’était la fête des amoureux… de quoi se souvenir qu’avant l’arrivée de l’enfant, il y a un couple ! Et voilà qu’un beau jour ces deux individus deviennent père et mère d’un bébé pour toute leur vie quoi qu’il s’y passe !
La grande aventure commence, chacun arrive dans cette histoire avec sa propre éducation, ses valeurs, ses blessures, ses repères et références ! Et c’est parti pour la grande symphonie ! Alors pour que la musique soit la plus agréable à entendre, il y a quand même à accorder nos violons.
Quelques pistes de réflexion :
Prendre le temps de discuter des valeurs et règles de bases de la famille.
Se mettre d’accord sur certains points comme :
- Les heures de repas, de coucher, du bain, des devoirs, autorisation de sortie pour les plus grands, bref la routine quotidienne.
- La manière dont on réagit si un enfant fait une bêtise, se comporte mal, tape sa sœur ou son frère. Quelle conséquence ? Vous serez plus efficace si vous êtes sur la même longueur d’onde. Comme disait une psychologue à la radio l’autre jour : « un parent qui parle à un enfant c’est une discussion, deux parents qui parlent à un enfant c’est une loi ».
Une fois que vous vous êtes mis d’accord, évitez de contredire votre conjoint devant les enfants, si’ il est nécessaire de rediscuter il vaut mieux le faire à deux une fois les enfants couchés.
Soyez souple et voyez la richesse dans vos divergences ! Une fois les règles de base établie, chacun prend soin des enfants à sa manière et avec sa personnalité et c’est ce qui fera toute la richesse de votre éducation. Par exemple, on couche les enfants à 20 h mais avant – papa aime lire une histoire et maman faire un massage du dos, c’est chouette. L’important c’est l’heure qui ne changera pas.
Les enfants grandissent et leurs besoins évoluent, il est important de prendre régulièrement du temps à deux pour se réajuster, faire un « colloque parental » pour une mise à jour ! Octroyez-vous le droit de changer d’avis, modifier des choses, rien n’est gravé dans le marbre. Vous prendrez le temps de bien expliquer ensemble les changements attendus à votre tribu.
par Céline Meylan | 27 Jan, 2022 | Enfants, Repas
Cette émission RTS sur le scandale de la malbouffe dans le monde me donne l’occasion d’aborder la question de l’alimentation en famille. Une thématique qui touche tous les parents, chaque jour, plusieurs fois par jour et ce dès le premier jour de vie de notre enfant ! Une question centrale et vitale !
Alors ? Comment garder sa ligne de conduite, offrir à sa progéniture la santé et le plaisir ? Exercice qui se complique avec plusieurs enfants. Pas simple n’est-ce pas ? D’autant que l’industrie agro-alimentaire ne nous facilite pas la tâche !
L’important est de trouver votre propre équilibre en regard de vos valeurs, vos goûts et vos ressources propres.
Quelques astuces :
• Penser à l’équilibre des repas sur une semaine et non en faire un stress chaque jour, déculpabilisez !
• Pourquoi ne pas s’inspirer des asiatiques qui proposent plusieurs petits plats où l’enfant peut faire son petit choix
• Varier les collations, pourquoi pas des rondelles de concombre ou des carottes crues ?
• Facilitez-vous la vie ! En instaurant par exemple, des petits rituels dans la semaine .
Comme « Mercredi c’est spaghettis ou jeudi papa cuisine, mardi tout le monde rentre tard après le foot … on fait des croques-monsieurs.
Points de repères éducatifs :
- Les bonnes habitudes se prennent dès le plus jeune âge, un rythme régulier de repas et collations à heures fixes évitent le grignotage (sans en faire une obsession on s’entend !).
- Si possible prendre les repas à table et ensemble sans téléphones portables.
- Profiter de ces moments pour échanger, débrifer, raconter chacun sa journée.
- Servir des petites quantités et proposer régulièrement de goûter de nouvelles saveurs.
- Sortir de temps en temps du cadre, manger tous ensemble devant un film ou faire un pique-nique par-terre sur des couverture au milieu du salon ! Des exceptions qui donnent un air de fête et seront des très bons souvenirs d’enfance 🙂 !
Restez patient, les goûts changent et les enfants les plus difficiles deviennent parfois… les plus fins gastronomes …
Je vous laisse cette émission de Temps Présent sur la TV Suisse, Romande, un regard éclairé permet aussi d’affirmer son rôle de parent.
https://www.rts.ch/play/tv/emission/temps-present?id=385293
par Céline Meylan | 5 Déc, 2021 | Uncategorized
Quatre mois tout pile que je me suis envolée depuis ma petite Suisse 
et j’ai posé mes valises à Mont-Saint-Guibert. Tout le monde prend ses marques et mon activité de coaching parental démarre !
Avant mon départ, tout le monde me disait « Tu verras, les belges ils sont sympas » !…
Et ils avaient raison !
Toutes les semaines je rencontre de nouvelles personnes à qui je présente mon activité de soutien aux parents, des psychologues, pédiatres, généralistes, kiné, sophrologue… Je suis impressionnée par la générosité , la passion et l’élan de tous les professionnels. Un goût authentique pour l’échange et le partage.
Je suis vraiment reconnaissante pour l’accueil que je reçois et je commence à me sentir un peu chez moi 
.
Active dans le soutien à la parentalité en Suisse depuis 8 ans, infirmière et mère de trois grands enfants, je propose un accompagnement parental à DOMICILE ou par visioconférence.
Ma démarche :
* Le bilan de votre parentalité
* Élaborer des objectifs
* Établir un plan d’action
Mon métier d’infirmière m’a appris à mettre l’humain au cœur de ma prise en charge avec bon sens et pragmatisme.
Je vous aide à renforcer vos compétences parentales, trouver des stratégies et améliorer le quotidien de votre vie de famille.
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